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勉強会

スクール主催の勉強会に参加してきました。
今回はスクール卒業生でピラティスインストラクターのAさんのグループワーク。
フェルデンクライス、アレクサンダー・テクニークと体験してきてのピラティス、方法は違っているけれど根本は「自分がどのようにカラダを使っているか意識する」ということだと感じた。
今回は骨盤底筋や腹横筋なんていうコアな筋肉を意識することから始まった。こんなところ普段は全然気にしてないから、「動かして」なんていわれても...。
でも、さすがインストラクターのAさん。的確な指示で目的の筋肉を意識しながら動かせるようになってくる。微妙な動きだったりするので自分でもよく判らなかったり、同じ動きなんだけれど別の筋肉を使っていたりと意識して動かすと面白い。

・・・

で、翌日はお決まりの筋肉痛。でもそれがホントに使いたかった筋肉の場所だったのでミョーにうれしかったり。

あ、今回の勉強会には懐かしい方が参加。元気そうでなにより。

  1. 2007/05/20(日) |
  2. 整体師への道|
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